Требования по технике безопасности перед началом, во время и по окончании занятий

Занимающийся обязан:

- приготовиться к тренировке заранее: нельзя есть и пить за 1,5 – 2 часа до начала занятия, во избежание травм, на руках и ногах ногти                           должны быть аккуратно подстрижены;

- до начала занятий, вымыть руки и смыть с себя всю парфюмерию;

- переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

- снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, серёжки, цепочки и т.д.);

- зайти на татами по команде тренера встать в строй для общего построения;

- занимая своё место в общем строю, не толкаться, чтобы не сбить своих товарищей с ног;

- быть внимательным при перемещениях по спортивному залу;

- строго выполнять правила проведения нахождения в зале;

- начинать тренировку, делать остановки и заканчивать тренировочный процесс только по команде (сигналу) руководителя занятий;

- не выполнять упражнений без заданий тренера, инструктора;

- внимательно слушать объяснения упражнения и аккуратно выполнять задания;

- выполнять сложные технические элементы, упражнения - со страховкой;

- при выполнении упражнений соблюдать достаточные интервал и дистанцию;

- при перемещениях по залу избегать столкновений;

- при падениях (страховках) необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы;

- не покидать место проведения занятия без разрешения тренера, инструктора;

- под руководством тренера, инструктора убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

- организованно покинуть место проведения занятия;

- переодеться в раздевалке, и покинуть зал.

                                          

На занятиях в Центре айкидо и джиу-джитсу «Госинкан» запрещается:

 

- входить в зал без разрешения инструктора (тренера);

- самостоятельно брать и пользоваться без разрешения спортивным, специальным или другим инвентарём;

- кувыркаться на матах, залезать и прыгать вниз со скамеек, подоконников, «Шведских стенок» и спортивных снарядов;

- открывать окна без разрешения инструктора (тренера);

- включать электроприборы без разрешения инструктора (тренера);

-любое своевольное поведение в зале, особенно, когда даются команды тренером, идёт объяснение или демонстрация техники;

- оскорбительные слова друг другу, к тренеру, любое неуважительно отношение;

- наличие у занимающихся отвлекающих предметов (часов, сотовых телефонов, игрушек и т.д.);

            -  своевольное применение (без команды тренера или инструктора) силы занимающимися друг другу, тренера или инструктора         к                     занимающимся и наоборот;

- вмешиваться в процесс занятий, говорить с кем-нибудь на татами, когда тренер или инструктор демонстрирует движение или дает пояснения;

- жевать жевательную резинку;

- разговаривать по мобильному телефону;

- заниматься фото и видеосъемкой без разрешения тренера или инструктора;

- отвлекать тренера и занимающихся во время тренировки другим занимающимся либо родителем, родственником и другими лицами;

- выходить из зала во время тренировочного процесса без разрешения тренера, самостоятельно покидать зал можно в исключительных случаях по состоянию здоровья (тошнота, расстройства желудка, сахарный диабет и т. п.);

- старшим занимающимся показывать младшим технику выше той, которая им известна по поясу, без разрешения тренера или инструктора;

             - вести бой (поединок) в полный контакт без разрешения и контроля инструктора (тренера) или в его отсутствие, особенно с девочками, или более слабыми учениками, или младшими по возрасту, стажу занятий и квалификации, или меньшими по росту и весу с целью демонстрации своей силы;

-  отрабатывать удары руками и ногами в парах в полный контакт без индивидуальных защитных приспособлений – щитков на ноги (на голень и подъём стопы) и протекторов на руки (перчатки или накладки на кисти). Кроме того, во время поединков рекомендуется использовать защиту для головы («Шлем»), защиту на грудь («Защитный жилет») и пах («Раковина»);

- экспериментировать со своим партнёром: как долго он может пробыть без дыхания при выполнении удушающих приёмов, выдерживать болевой приём, сможет ли он выдержать сильный удар и какой эффект получится от этих и подобных действий. Также запрещается такие эксперименты ставить и на себе;

 - при работе с партнёром выполнять в очень быстром темпе (с большой скоростью) любые опасные для жизни и здоровья удары, боевые связки и приёмы;

 - совершать сложные акробатические элементы без разрешения, контроля, страховки и присутствия инструктора (тренера);

- использовать на занятиях настоящее оружие;

- выполнять перегибание позвоночника в шейном, грудном и поясничном отделах против естественного сгиба;

- выполнять броски с захватом за шею.